Frugal Sac De 500g 20 Gels

Une formule pensée pour les sports d’endurance

Le mélange Frugal repose principalement sur deux sources de glucides : la maltodextrine et le fructose.

Ces deux glucides sont associés selon un ratio 1:0,8, une proportion utilisée dans les stratégies modernes de nutrition d’endurance afin de mobiliser différentes voies d’absorption intestinales.

Cette combinaison permet de fournir une quantité importante de glucides pendant les efforts prolongés tout en facilitant l’intégration du produit dans une stratégie nutritionnelle structurée.

Un ratio maltodextrine / fructose de 1:0,8

Frugal utilise précisément un ratio maltodextrine / fructose de 1:0,8.

La maltodextrine constitue la principale source de glucose tandis que le fructose utilise une voie d’absorption différente au niveau intestinal.

L’utilisation simultanée de ces deux sources est particulièrement intéressante lorsque les besoins énergétiques deviennent élevés lors des longues sorties, marathons, trails, épreuves cyclistes ou triathlons.

Environ 99 % de glucides dans la poudre

La poudre Frugal est composée à environ 99 % de glucides.

Cela signifie qu’en pratique, 1 g de poudre correspond approximativement à 1 g de glucides.

Cette caractéristique permet au sportif de doser facilement son apport énergétique en fonction de la durée de l’effort et de sa stratégie nutritionnelle.

Un sachet de 500 g pour environ 20 gels

Le format 500 g permet de préparer environ 20 gels équivalents selon le dosage proposé par Frugal.

Contrairement aux gels individuels traditionnels, le mélange est préparé en plusieurs portions puis transporté dans une flasque réutilisable.

Ce format est particulièrement intéressant pour les sportifs qui utilisent régulièrement des gels à l’entraînement et souhaitent réduire le coût par portion.

Une préparation simple avec de l’eau chaude

La préparation du gel ne nécessite que quelques étapes.

Il suffit de verser la quantité souhaitée de poudre dans un récipient, d’ajouter de l’eau très chaude puis de mélanger immédiatement à l’aide d’une fourchette ou d’un petit fouet.

Une fois la préparation homogène, elle peut être transférée dans une flasque avant d’être placée au réfrigérateur pendant plusieurs heures afin d’obtenir sa texture définitive.

Une texture personnalisable

L’un des principaux avantages du système Frugal est la possibilité de modifier la texture du gel.

En ajustant simplement la quantité de poudre ou d’eau, il est possible d’obtenir une texture plus ferme, classique ou plus fluide.

Cette personnalisation permet à chacun d’adapter la consistance à ses préférences et aux conditions de son activité.

Préparation d’une flasque de 60 ml

Pour une texture classique dans une flasque de 60 ml, Frugal recommande environ :

48 g de poudre, soit 3 cuillères doseuses rases, associés à environ 37,5 ml d’eau chaude.

Cette préparation correspond à environ 48 g de glucides, soit l’équivalent approximatif de deux gels traditionnels.

Préparation d’une flasque de 100 ml

Pour une flasque de 100 ml en texture classique, la recette recommandée utilise environ :

80 g de poudre, soit 5 cuillères doseuses rases, associés à environ 60 ml d’eau chaude.

Cette quantité représente environ 80 g de glucides, soit approximativement l’équivalent de trois gels énergétiques traditionnels.

Une gélification au réfrigérateur

Après mélange, Frugal recommande de placer la flasque au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.

Cette phase permet aux agents gélifiants contenus dans la préparation de donner au mélange sa texture caractéristique.

Une préparation réalisée la veille permet généralement d’obtenir une consistance encore plus homogène.

Une formule avec agents gélifiants

En plus de la maltodextrine et du fructose, la formule contient un système gélifiant composé notamment d’alginate et de carbonate de calcium.

Ces ingrédients permettent de transformer le mélange liquide en gel après son passage au réfrigérateur.

La recette reste volontairement simple et entièrement transparente sur sa composition.

Une utilisation avec des flasques réutilisables

Le concept Frugal repose sur l’utilisation de flasques réutilisables, notamment aux formats 60 ml et 100 ml.

Cette solution évite d’utiliser plusieurs petits emballages de gels individuels pendant une sortie.

Elle facilite également la consommation en mouvement puisqu’il suffit de presser la flasque pour prendre la quantité souhaitée.

Jusqu’à 70 % de déchets plastiques en moins

L’utilisation d’un sachet de poudre associé à une flasque réutilisable permet de réduire fortement la quantité d’emballages à usage unique.

Frugal annonce jusqu’à 70 % de déchets plastiques en moins par rapport à l’utilisation de gels énergétiques individuels traditionnels.

Cette approche est particulièrement intéressante pour les sportifs qui consomment régulièrement des produits énergétiques au cours de l’année.

Une solution économique pour l’entraînement

Le format 500 g est également conçu pour réduire le coût par gel.

Frugal indique un coût autour de 0,94 € par gel équivalent pour le format 500 g dans son système actuel, ce qui le rend particulièrement intéressant pour l’entraînement régulier.

L’objectif est notamment de permettre aux sportifs d’utiliser la même stratégie nutritionnelle à l’entraînement qu’en compétition sans multiplier les gels individuels coûteux.

Idéal pour le gut training

Le faible coût par portion rend le système particulièrement adapté au gut training, ou entraînement digestif.

Cette approche consiste à habituer progressivement son système digestif à recevoir des quantités importantes de glucides pendant l’effort.

Elle peut être particulièrement pertinente chez les coureurs de longue distance, trailers, cyclistes et triathlètes qui visent des apports glucidiques élevés en compétition.

Une préparation personnalisable en goût

La base Frugal peut également être personnalisée selon les préférences.

Il est possible d’ajuster le goût de la préparation avec certains ingrédients compatibles comme un sirop, du café ou du cacao, tout en conservant la base glucidique du mélange.

Cette possibilité permet d’éviter la lassitude gustative pendant les longues sorties.

Conservation jusqu’à une semaine

Une fois préparé, le gel peut être conservé jusqu’à une semaine au réfrigérateur.

Il est donc possible de préparer plusieurs flasques à l’avance pour organiser facilement les entraînements de la semaine.

Adapté à de nombreux sports d’endurance

Le Frugal Energy Mix peut être utilisé dans de nombreuses disciplines : running, trail, marathon, ultra-trail, cyclisme, gravel ou triathlon.

Sa concentration élevée en glucides et son système de dosage personnalisable permettent de l’intégrer facilement dans différentes stratégies nutritionnelles.

Caractéristiques techniques

Produit : Frugal Energy Mix
Format : Sachet de poudre
Poids net : 500 g
Type : Préparation pour gels énergétiques maison
Utilisation : Pendant l’effort
Sources de glucides : Maltodextrine et fructose
Ratio maltodextrine / fructose : 1:0,8
Teneur en glucides de la poudre : Environ 99 %
Équivalence : Environ 1 g de poudre = 1 g de glucides
Nombre de gels équivalents : Environ 20
Préparation flasque 60 ml : Environ 48 g de poudre + 37,5 ml d’eau
Apport flasque 60 ml : Environ 48 g de glucides
Préparation flasque 100 ml : Environ 80 g de poudre + 60 ml d’eau
Apport flasque 100 ml : Environ 80 g de glucides
Textures possibles : Ferme, classique ou fluide
Agent gélifiant : Alginate + carbonate de calcium
Temps de gélification : Minimum 4 heures au réfrigérateur
Conservation après préparation : Jusqu’à 1 semaine au réfrigérateur
Conditionnement pendant l’effort : Flasque réutilisable
Utilisation recommandée : Running, trail, cyclisme, triathlon et sports d’endurance
Fabrication / préparation du produit : France
Réduction annoncée des déchets plastiques : Jusqu’à 70 % par rapport aux gels individuels

Le Frugal Energy Mix 500 g constitue une alternative pratique aux gels énergétiques individuels pour les sportifs qui souhaitent préparer eux-mêmes leur nutrition d’effort. Sa formule maltodextrine/fructose 1:0,8, son dosage personnalisable et son utilisation avec une flasque réutilisable permettent d’adapter facilement l’apport en glucides tout en réduisant les déchets et le coût lié à une consommation régulière de gels.